Le yoga (en sanskrit योग) signifie union – celle du corps, de l’esprit et de l’âme. Il s’agit d’une philosophie, d’un mode de vie et d’une discipline visant à harmoniser l’individu (Jiva-atma) avec l’univers (Parama-atma). Originaire d’Inde, le yoga regroupe de nombreux enseignements mystiques et spirituels.

Cours de yoga

📅 Durée : 1h15
👕 Préparation : Portez des vêtements confortables et évitez de manger au moins 2 heures avant le cours.

Nous pratiquons le Hatha Yoga qui associe :
✅ Postures (asanas) pour la souplesse et la force
✅ Exercices de respiration (pranayama) pour l’énergie et la concentration
✅ Relaxation finale pour un bien-être global

Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés et vous aidera à améliorer votre souplesse, respiration, concentration et bien-être mental.

Cours débutant

✨ Pratique plus douce, avec plus d’explications et de corrections.
🚶‍♂️ Adapté aux débutants et à tous ceux qui souhaitent progresser à leur rythme.
🧘‍♂️ Pas besoin d’être souple : la régularité vous apportera des résultats avec le temps.

Entraînement personnel

🔍 Un cours sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques.
👥 En individuel ou en duo.
🕒 Durée : 1h15
💰 Tarif : 250 NIS
📅 Sur réservation auprès d’Amos.