להרשמה לשיעור התנסות והרצאת מבוא ללא תשלום
מה היא מדיטציה ומדוע לתרגל מדיטציה?
מי הוא האדם ? מה הוא העולם?
לפני שניגשים להבין מה היא מדיטציה, חשוב לשאול את עצמנו מה אנחנו רוצים מהחיים, למה אנחנו משתוקקים והיכן נמצא את הסיפוק לאותה השתוקקות.
על פי מסורת היוגה לכל בני האדם השתוקקות זהה ורצון להיות מאושרים, שמחים, שלווים ובריאים.
איך משיגים אושר זה? כל אחד מאיתנו מחפש את האושר בדרכו שלו. מרביתנו מחפשים את האושר בחוץ, במעמד חברתי, ברכוש, במשפחה.
מרביתנו יודעים שאי אפשר לעשות הפרדה בין החוץ לפנים, ועולמנו הפנימי חי בצמידות לעולמנו החיצוני.
על פי התפיסה היוגית השדה שעליו נבנה העולם הוא שדה התודעה, אשר נמצא בתוכנו, ועל כן, ככל שנכיר את הפנים טוב יותר נכיר גם את עצמנו טוב יותר.
הזרעים שנזרע בשדה התודעה הם אלו שבסופו של דבר נקצור בחיינו, לכן ההכרות עם ההכרה ותכניה חשובה ביותר.
תרגול של מדיטציה ושימת לב עוזר לנו לכוון את המודעות פנימה, להאיר את הנמצא בפנים, ולרסן ולשלוט בהכרה.
לאחר זמן מה של תרגול מגיע הרגע שההכרה שקטה ואז אפשר לראות את מה שנמצא בפנים – תמצית חיינו.
אנו מזמינים אתכם לקורס מדיטציה וחשיבה חיובית, יחיד מסוגו בארץ, אשר יעניק לכל מתרגל כלים מעשיים לתרגול מדיטציה לעבודה פנימית מהותית.
תרגול המדיטציה מספק רגיעה, שקט פנימי, בריאות טובה, סילוק מתחים, פיתוח יצירתיות וחתירה אל האושר הפנימי.
באמצעות תרגול מדיטציה אנו מפנים זמן בחיינו העמוסים ומפנים את תשומת הלב פנימה. התרגול מקרב את האדם לעצמו.
כשהתלמיד מתרגל מספיק עמוק הוא מגלה את מהותו הפנימית המלאה בנועם אושר וידע.
בקורס מדיטציה אנו לומדים ומתרגלים:
תרגילי ריכוז ומדיטציה, תרגילי הרפיה, תרגילי נשימה, תשומת לב בחיים, תזונה נכונה, חשיבה חיובית ואת מבנה ההכרה,
וכן מכשולים בתרגול המדיטציה. כמו כן נלמד את הפילוסופיה היוגית שעומדת מאחורי תרגול המדיטציה.
את הקורס מעביר שחר בנטל – מורה יוגה בכיר ומנהל המרכז ליוגה ומדיטציה בבקעה, בעל ניסיון וידע רב שנים.
הקורס מועבר בקבוצות קטנות ומספר המקומות מוגבל.
הקורס מתקיים בשמונה מפגשים בימי א' בשעה 20:00
