יוגה בסנסקריט योग, (מילולית: עול, רתמה או אחדות, איחוד) היא פילוסופיה, אורח חיים ומשמעת תרגול שמטרתה איחוד העצמי הפרטי (ג'יווה-אטמה) עם העצמי האוניברסלי (פארמה-אטמה). במילים פשוטות יותר, יוגה מבקשת להביא לאחדות של הגוף, התודעה והנשמה (soul). יוגה היא שם כללי למספר תורות חכמה מיסטיות או רוחניות, שמקורן בהודו.

שיעורי יוגה

אורך שיעור כשעה ורבע. נא להגיע בבגדים נוחים ולהשתדל לא לאכול לפחות שעתיים לפני השיעור.

סגנון היוגה שאנחנו מתרגלים הוא 'האתה יוגה' קלאסית, תנוחות והרפיה.

נבצע חימום, תרגילי נשימה – פרניאמה, תנוחות יוגה לגמישות, והרפיה סופית.

התרגול מתאים למתחילים ומתקדמים ומוביל לגוף גמיש יותר, לנשימה קלה, להגברת הריכוז ולתחושה רוחנית טובה.

שיעורים למתחילים

בשיעורים אלו האינטנסיביות של התרגול פחותה, יינתנו יותר הסברים על התנוחות ויבוצעו תיקונים. התרגול מותאם למתחילים וגם לקהל המתרגלים הרחב.

גמישות – גם אם את או אתה חסרי גמישות, הייו סבלנים, התרגול מותאם לרמות שונות של גמישות ואתם תראו שיפור עם הזמן.

אימונים אישיים

בתרגולים אלו נבחן את מגבלות המתרגל ונבצע תרגול מותאם אישית למתרגל אחד או לשניים. משך תרגול אישי כשעה ורבע ועלותו 250 ₪. כדי לקבוע אימון אישי צרו קשר ישיר עם עמוס.